Estratégias para o Ganho de Massa Muscular

Estratégias para o Ganho de Massa Muscular A hipertrofia muscular é um processo complexo e multifatorial, no qual há o aumento e formação de novas fibras musculares, principalmente o aumento do diâmetro (secção transversa). Frente à dificuldade para ganhar massa livre de gordura (massa magra), seguimos aqui com interessantes estratégias, com base principalmente nos estudos […]